¿Es común hoy en día tener mala salud mental?

¿Sabías que el cerebro sigue desarrollándose hasta los 25 años? La adolescencia es una época turbulenta para nuestro cerebro, con muchos cambios que ocurren a la vez. No es de extrañar que tantos jóvenes tengan problemas de salud mental durante esta etapa. Los trastornos de ansiedad y depresión se cuentan entre los problemas de salud mental más comunes de los jóvenes. Según el Instituto Nacional de Salud Mental, casi el 25 por ciento de los adolescentes experimenta ansiedad y depresión en algún momento. Si no se tratan, pueden tener consecuencias devastadoras. Los ictus cerebrales, también conocidos como accidentes cerebrovasculares (ACV), se producen por la obstrucción de uno de los vasos sanguíneos del cerebro y dan lugar a un suministro de sangre deficiente en una parte del cerebro. Estadísticamente, los ACV son más frecuentes en adultos mayores de 65 años, pero también pueden darse en adolescentes y jóvenes adultos. Por suerte, la recuperación suele ser rápida y completa si se detectan a tiempo y se tratan con prontitud. Esto afecta a los jóvenes que se enfrentan a altos niveles de estrés o que han vivido experiencias traumáticas en el pasado. El estrés de esta edad puede incluir la presión escolar, la ansiedad ante los exámenes, la presión de los compañeros, los problemas de pareja y el consumo de drogas. El cerebro de un niño o un adolescente aún se está desarrollando y es especialmente sensible a los cambios. Por ello, puede verse afectado por muchos factores externos e internos.

Malestar mental es un término amplio que se utiliza para describir una serie de trastornos del estado de ánimo y otras enfermedades mentales. Aunque personas de todas las edades pueden experimentar malestar mental, es más común en personas de entre 16 y 24 años. El malestar mental puede afectar a las personas de diferentes maneras. Algunas personas tienen episodios breves que duran solo unos días, mientras que otras tienen problemas a más largo plazo. Entre ellos se incluyen la depresión, los trastornos de ansiedad y el trastorno bipolar. Las personas con trastornos del estado de ánimo suelen tener un ánimo bajo, se sienten infelices y les falta energía. También pueden tener dificultades para concentrarse y tomar decisiones.

Algunos de los trastornos son:

Ataques de ansiedad

Los ataques de ansiedad son sensaciones intensas de pavor, pánico y miedo que pueden ser tanto físicas como emocionales. A menudo se consideran una forma de enfermedad mental. Los investigadores estiman que alrededor del 30 por ciento de la población mundial experimenta un trastorno de ansiedad en algún momento de su vida. Las mujeres tienen más probabilidades que los hombres de sufrir un trastorno de ansiedad. Una persona que sufre un ataque de ansiedad puede tener palpitaciones, dificultad para respirar, mareos, náuseas, sensación de irrealidad y miedo a perder el control o a volverse loca. Los ataques de ansiedad también pueden desencadenar otros síntomas, como tensión muscular, dolor de cabeza, fatiga general y temblores. Pueden producirse en cualquier momento, incluso en una situación que de otro modo sería relajante.

Cambios de humor

Los cambios de humor son alteraciones repentinas y drásticas del estado de ánimo de una persona. Son comunes durante la adolescencia, pero también pueden afectar a los adultos. Los cambios de humor pueden provocar en las personas sensaciones repentinas de intensa felicidad o tristeza, irritabilidad, inquietud, agresividad y ansiedad. Pueden estar causados por varios factores, como el estrés, los cambios hormonales, ciertos medicamentos o desequilibrios bioquímicos en el cerebro.

Depresión

La depresión es un problema de salud mental que provoca una sensación constante de tristeza y una pérdida de interés o de placer en actividades que antes disfrutabas. Si no se trata, la depresión puede conducir a conductas autodestructivas, diálogo interno dañino, pensamientos suicidas e incluso al suicidio. Para un adolescente o un joven adulto, la depresión puede significar problemas con los amigos, bajo rendimiento escolar y problemas con los seres queridos.

Ataques de pánico

Un ataque de pánico es un ataque de ansiedad repentino y grave, a menudo acompañado de intensos síntomas físicos. Los ataques de pánico pueden producirse de forma inesperada, incluso si ya los has tenido antes. Pueden ocurrir en cualquier momento, incluso cuando estás solo. Un ataque de pánico puede causar síntomas físicos aterradores, similares a los de un infarto. Estos síntomas pueden incluir palpitaciones, dolor en el pecho, dificultad para respirar, mareos, malestar abdominal, aturdimiento, náuseas, sudoración, temblores y sensación de desconexión de uno mismo. Un ataque de pánico también puede causar síntomas emocionales, como la sensación de perder el control, el miedo a morir o la sensación de una fatalidad inminente.

Síntomas de una mala salud mental

Uno de los síntomas más comunes es un cambio en el comportamiento. Puede manifestarse como estallidos repentinos de ira, cambios de humor o retraimiento de las situaciones sociales. Otros síntomas pueden incluir un cambio en los patrones de sueño, cambios inexplicables en los hábitos alimentarios, baja autoestima, desesperanza o pensamientos de autolesión.

La buena noticia es que los problemas de salud mental en los jóvenes se pueden tratar. Si sospechas que tú o alguien que conoces sufre mala salud mental, es importante buscar ayuda lo antes posible. Un profesional de la salud mental puede ayudarte a aceptar tus sentimientos y a encontrar maneras de controlar tus síntomas. La intervención temprana puede ayudar a evitar que la mala salud mental se convierta en un problema a largo plazo.

Autor:

Pankaj S. Es cofundador y CEO de ClinicSpots. Empresario en serie, Pankaj es un apasionado creador de contenidos y content marketer. Cuenta con más de 15 años de experiencia diversa en sanidad, emprendimiento, negocios y desarrollo de productos. Su creación, ClinicSpots, es una empresa de salud digital que permite a los usuarios (pacientes) encontrar médicos y que aspira a crear el próximo Quora médico del mundo.